Jeden Monat werden verschiedene Problemsituationen an einem bestimmten Ort vorgegeben.
Die Techniken zur Selbstverteidigung, das körperliche Training sowie die Fähigkeiten zur gewaltfreien Lösung werden darauf zugeschnitten.

Wandel negativen Stress zu positivem Stress um. Ergänzende Reality Trainings dienen zur Emotionsschulung. Um Blackouts zu verhindern, gilt es Emotionen und Wissen, also Herz und Hirn, zu synchronisieren. Nur dann kann Gelerntes im richtigen Moment optimal abgerufen werden.

Nicht nur Kraft und Technik entscheiden über Sieg oder Niederlage. Auch das Wissen um Strategie, Taktik, Fluchtmöglichkeiten und Deeskalation kann ausschlaggebend sein.